Helt klart är att vi attraheras av olika saker. Hittade denna lista över 11 oväntade saker som vi tycker är attraktiva. (Tack Gode Gud för nummer fem; ”Tjejer med bristningar, helst på låren eller på brösten”, pjuh).
Min egen advents- och ”må-bra”-kalender!
Nu lämnar vi alla spöken bakom oss och blickar framåt mot (enligt mig) den bästa tiden på året! Julen! Jag växte ju upp under förhållanden där själva julen (julafton och framåt) inte var den mest harmoniska tiden direkt.
Med föräldrar som inte levde tillsammans och där min mamma tillråga på allt är född på juldagen och min pappa på annandagen (alltså, vad är oddsen för det!?) så var ju grundförutsättningarna inte så bra. Två föräldrar som aldrig
Kokostoppar med saffran!
Efter att ha varit ute på en lugn och skön återhämtningsrunda i snörusket (som jag älskar!), så blev jag riktigt inspirerad till att komma in och baka! Jag längtar verkligen till det är dags att dra igång pepparkaksbak och allt annat som hör julen till!
Allhelgonamiddag
Igår (efter mitt äventyr med ”Tuffa timmen” i Hammarbybacken (som du hittar här: https://www.sporthalsa.se/bloggar/maria/en-gang-i-manaden-aer-jag-otrogen)
så var det dags att svida om till lite mer utspökad utstyrsel. Vi skulle ha lite försenad ”Halloween-middag” i kombination med ”Allhelgona.firande”. (Tycker fortfarande det är så struligt att det är två olika saker, fast de firas nästan samtidigt).
så var det dags att svida om till lite mer utspökad utstyrsel. Vi skulle ha lite försenad ”Halloween-middag” i kombination med ”Allhelgona.firande”. (Tycker fortfarande det är så struligt att det är två olika saker, fast de firas nästan samtidigt).
En gång i månaden är jag otrogen!
En lördag i månaden se senaste två månaderna har jag varit otrogen. Mot Calle (som ni kan läsa mer om i inlägget här: https://www.sporthalsa.se/bloggar/maria/ska-man-ha-en-pt).
Calle är alltså min PT. Hursomhelst, så vet jag att han förlåter mig.
Fredagssnacks!
Jag är en snacksmänniska! Inte chips, osbågar – men nötter av alla de olika slag. Nötter är ju hur bra somhelst – i måttliga mängder och om de inte är saltade. Lyckliga jag hittade, i förra veckan ett alternativ till de saltade nötterna. Rostade edmamebönor! Dessa är förvisso också saltade, men näringsvärdet känns helt klart mer förlåtande med tanke på det höga proteininnehållet (om man nu som jag just nu strävar efter ett högt proteinintag för att gynna muskeluppbyggnad). Att njuta med måtta.
Mat- (, rörelse-) och sovklocka
Få saker har hjälpt mig få ordning på mitt liv (kanske till och med räddat livet på mig ett antal gånger) som att hitta bra rutiner att hålla fast vid. För många är det kanske skönt att känna att man inte behöver vara så ”inrutad”, men faktiskt är det ju så att kroppen älskar rutiner!
Fransk chokladmousse – bästa löparboosten!
De positiva effekterna av choklad har ju skrivits om till och från, men nu känns det mer konkret än någonsin att choklad faktiskt inte bara är gott – det är rena rama löparboosten! Man blir alltså inte bara lycklig av choklad, man får bättre syteupptagningsförmåga också! En studie av Journal of the International Society of Sports Nutrition visar nu att:
Ska man ha en PT?
För ganska snart ett år sedan testade jag (på allvar) att börja träna med en personlig tränare. Jag hade inga egentliga mål med det, mer än att nyttja de ”gratistimmar” som jag fått i samband med att jag förlängde
medlemsskapet på anläggningen där jag tränade. Jag var då, fortfarande rätt nöjd och glad över att jag ju funnit den stora träningspassionen i mitt liv – nämligen löpningen (som ju gjorde sitt intåg i mitt liv för 3,5 år sedan).
Tillåt dig att även se det mörka?
Idag på DNs Insida finns att läsa en artikel som tar upp en intressant aspekt – är vi för positiva?:
Här är några korta utdrag ur artikeln:
”Positivt tänkande som ideologi blev populärt på 1990-talet i USA och var något som även vi svenskar snabbt tog till oss med en flod av bästsäljande självhjälpsböcker, nyandliga guruer, coacher och olika tv-program. Budskapet är att individen har ansvar för sitt välmående och bör sträva efter att ständigt utvecklas för att bli rik, frisk och lycklig.
PARTNERINNEHÅLL