Såg ett avsnitt av ”Vetenskapens värld”, tror det var två veckor sedan. Det handlade om hjärnan och dess åldrande. Sjukt intressant. Det konstaterades bland annat av att hjärnan håller sig ung längre om man ”lär den nya saker”. Om det stämmer, så kommer jag leva till jag är 150! Minst!
Såg ett avsnitt av ”Vetenskapens värld”, tror det var två veckor sedan. Det handlade om hjärnan och dess åldrande. Sjukt intressant. Det konstaterades bland annat av att hjärnan håller sig ung längre om man ”lär den nya saker”. Om det stämmer, så kommer jag leva till jag är 150! Minst! Alltså, jag vet inte om jag ska vara ledsen över att jag inte ”upptäckt” hur underbart roligt och givande det är med rörelse i allmänhet och träning i synnerhet förrän jag passerade 30 eller om jag istället ska vara så innerligt glad att det innebär att jag fortfarande har så oändligt mycket roligt kvar att upptäcka, lära mig och utmana mig själv med. Jag har aldrig testat så mycket roliga saker under hela mitt liv sammantaget som jag gjort under de senaste 5 åren. Jag inser att jag helt enkelt fått en ny sorts ”smågodispåse” som jag fyller med (för mig) nya träningsupplevelser och erfarenheter. Och det är som att det liksom inte är någon ände på ”upptäckarlusten”. Jag inser att jag, i den mån kalender och logistik i övrigt tillåter, verkligen tar varenda chans jag får att testa på, hänga med och ta del av spännande träningsformer! Jag vill prova allt! Jag vill suga åt mig, inspireras och utmana mig själv!Give it to me!
Ikväll testade jag (för andra gången) på Ride på Urban Ride i Stockholm. Passet är ett riktigt tufft spinningpass där man verkligen nyttjar cykeln som ett träningsredskap. Det är mer fokus på styrka och ”helkroppsträning” mer än enbart kondition och uthållighet. Du tränar aktivt på cykeln i form av armhävningar mot sadeln, sidocrunches och använder hantlar för övningar med fokus på axlar, armar och bål. Det gav verkligen en extra dimension till den ”spinning” jag är van vid sen tidigare.
Efter Ride-passet var det dags för ett 30 minuter Core pass. Även det riktigt tufft! Särskilt med tanke på att bålen ju delvis ftt sitt redan under passet innan.
Bor ni i Stockholm kan jag varmt rekommendera att testa!
Här nedan kommer min summerade utvärdering av Ride (1-5):
Svårighetsgrad: 3
Svettfaktor: 5
Tidseffektivitet: 3
Träningsglädje: 4
Träningsvärk 2 dagar efteråt: vet ej ännu…
Pris: cirka 250 kr/gång
Gratis ”prova på”: Ja
Tid per pass: 30-60 minuter (jag körde ett kombinerat pass Ride + Core, 30×2 minuter)