Jag har blivit en sån där. En sån som jag tidigare själv skrattade lite åt. Vad är OK och vad är inte OK när man tränar? Vilka gymregler gäller? Får man prata eller ska man ”knipa igen”? Och hur kul får man ha egentligen?
Det finns ju ett antal ”gyllene regler” när man tränar på en gymanläggning. Ibland är de skrivna ibland oskrivna.
På de flesta ställen gäller t.ex.
”PT med kund har alltid företräde”, ”Man får inte paxa”, ”Man får inte droppa vikter”, ”Man ska torka av den station man lämnar”, ”Häng/lägg tillbaka det du använt när du är färdig” mm. Inga konstigheter.
Gymregler
Men, så finns det ju ett antal andra ”etikett”-grejer att föhålla sig till. För två år sen, när jag fortfarande var rätt ”ny på det här med styrketräning” så skrev jag ju inlägget om hur man ska och inte ska låta när man tränar, STÖNA PÅ GYMMET?
Numer skulle jag snarare kalla det jag gör på de riktigt tunga övningarna att vråla. VRÅLA så att inte en endaste människa på hela anläggningen kan undgå det, med eller utan musik i öronen. OK – så, nu tar jag i så jag skriker. Frustar, spottar fradga ur mungiporna och skvätter svett som en proffsigare vattenspridare. Men, vafaaan, jag betalar ju lika mycket som alla andra (om inte mer!?). Är det OK?
Och så pratar jag. Alldeles för mycket ibland. Idag när jag stod mitt i vilan mellan set’en i dagens marklyftsmaraton så kommer en härlig farbror förbi; ”Jasså, du kör biceps idag?”. Han sa det med glimten i ögat och syftade på, hoppas jag, att jag såg stark ut. ”Jajjamen!” svarade jag glatt och fortsatte; ”Jag curlar ju upp den här stången, lätt”.
Sen var konversationen igång; ”Tränar du barfota?”, kom som på beställning. Det blev en extralång vila kan jag meddela, vilket ju inte gjorde något. Jag gillar att prata. Verkligen.
Man ska inte prata med folk med hurlurar, det vet jag. Men i övrigt? Jag gillar ju att ha ROLIGT när jag tränar! Och ibland, särskilt när jag kör med Calle, så skrattar jag ibland så jag får kramp i magen. Bonus magträning tänker jag. Hur kul får man ha utan att det är ”provocerande”? Och hur fula grimaser får man egentligen göra?
Efter ett par övningar så hamnade jag bredvid ”herr pratsam” igen. Nu låg jag dessutom på mage i lårcurl’en så vi hade massor av tid att prata emellan våra set. När jag skulle gå, så gjorde han min dag när jag fick syn på hans vattenflaska…och så var diskussionen igång igen.
Vad tycker du? Är den OK eller inte att ha som ”vattenflaska” på gymmet? Jag tycker den är ascool!
Hur mycket får man prata? Hur mycket får man skratta? Hur mycket ”klyfta” är egentligen ok att visa? Och får man visa någon ”tillrätta” – om man ser att någon uppenbart utför en övning fel, är det OK att säga till? Eller ska man bara ”sköta sitt”? Vilka gymregler gäller och vad stör du dig mest på när du är på gymmet? Vad är inte OK?
