Ja, hur är det ställt med balansen egentligen? Jag hade totalt värdelös balans innan jag började fokusera min träning på att bygga upp mer styrka än enbart löpning. Och jag tycker ju nu, att jag efter ett års träning har betydligt bättre balans. Ja, jag skulle nästan vara beredd att säga att jag har bra balans. Tills jag satte min balansförmåga på prov igår på ”Allt för Hälsan”…
Jag provade på både Slackline – som är precis vad det låter – en lina som du ska gå på – och Indoboard!
Så, idag var det äntligen dags för första besöket på Fit For Life WKND dvs. Allt För Hälsan, Acadermia och Fitnessfestivalen!
Jag insåg direkt att det kommer ta minst en dag till att gå igenom allt! Mycket spännande att se på, testa och höra om!
Nu börjar det tusan dra ihop sig till 1:a advent! Härligt!
Gillar du som jag marsipan/mandelmassa men tycker att ”orginalet” innehåller väl mycket socker? Då ska du testa detta recept! Det är hur enkelt somhelst att svänga ihop egen marsipan – där du dessutom själv kan välja vilken typ av sötning du vill använda (jag rekommenderar någon form, blir lite väl strävt annars…).
Jag passade på att göra lite julgodis av min sats, nämligen marsipan- och chokladkulor!
Möttes av en bild i mitt Facebook-flöde i morse. Först blir jag glad, men jag ändrar mig snabbt.
Det är en kvinna som visar sig i underkläderna.
Inatt vaknade jag 1.15. Klarvaken. Kunde inte somna om. Låg vaken till 3.20. Sen vaknade jag igen vid 5.30. Saken är att jag ytterst sällan har problem att sova. Jag har ju min ”mat- sov- och träningsklocka”. Jag brukar oftast lägga mig vid 21.15-21.30 – har så gjort sedan jag gick i 9:an typ. Och vaknar vid 6. 8-9 timmars sömn är A och O för att jag ska fungera – vilket dagen varit ett bevis för.
Kom fram till jobbet och blickade upp för de trappor jag går upp och ner ett par gånger per dag.
Det är rätt kul att när man väl börjat ta trapporna istället för hissen eller rulltrppor, så blir det en vana. Och det kan bli många steg extra till vardagsmotionen!
Det är de små förändringarna som gör störst skillnad! Haka på dagens utmaning med mig, hur många våningar går du på en dag?
Idag var jag såååå sjukt nära att lyckas ta 90 kg i marklyft, men fick stanna på 87,5. Men nästa gång så! Är helt otroligt fascinerad över att jag på cirka 2 månader lyckats öka på vikten nästan 20 kg! Och mer ska det bli! 🙂
På Ica hade de idag pallat upp en hel drös med julgodis och chokladaskar, vilket osökt fick mig att tänka på Trillingnöten. Den som nu inte längre finns med i askarna!? Ve och fasa! Men, då har jag ett tips – gör egna!
Förlåt, Fredrik! Förlåt! Jag tar tillbaka allt jag sa (nästan)!
Imorse blev det klättring uppför Hammarbybacken igen. Favorit i en betydligt lerigare repris än förra helgen. Men upp kom vi och sen sprang vi hela vägen ner!
Till middag blev det biffstroganoff och till dessert svängde jag ihop en mycket enkel och något justerad variant av 80-/90-talsklassikern ”Päronhalvor med After Eight”. Päronen är så söta och goda i sig själv, så det behövs varken sockerlag eller sötsliskig mintcrème i form av After Eight. Tycker jag. 🙂
Ugnsbakade päron med mintchoklad, 4 port
