Alla hjärtans dag! Wihoo! Jag har ioch för sig aldrig varit någon ”fan” av att fira just ”Alla hjärtans dag”. Tycker att man ska fira ”varje” dag som alla-hjärtan! Visa och tala om för de som fyller ens liv med gjädje och kärlek – varje dag. Ibland lättare sagt än gjort kanske.
MEN – det som jag faktiskt tycker att denna dag kan få representera är, kärleken till dig själv! Och din kropp! Ditt hjärta! Du förtjänar att leva LÄNGE, vara frisk och stark! För dig själv – men också för att alla som älskar dig ska få ha dig i sitt liv LÄNGE!
Så, vad kan du göra just idag för att ta hand om ditt hjärta lite extra? Det krävs så enormt små förändringar för att din kropp – och ditt hjärta ska må lite, lite bättre:
Om du röker – bestäm dig för att hoppa över EN av dagens cigaretter idag
Om du sitter stilla på jobbet – ställ dig upp 10 minuter
När du tar dig hem – ta ett extra varv runt huset, hoppa av en hållplats tidigare
På lunchen– ta en 10 min rask promenad (jo – du hinner det!)
Hela dagen – ta trapporna istället för hiss/rulltrappa
Le – ja, genom att le sätter du igång en massa positiva processer i kroppen (förutom att de omkring dig också blir smittade)
Ta en paus – ta en 5 minuter kort paus ”där du är”. Andas från magen. Blunda.
Krama en vän – krama om någon! Kroppskontakt är guld värt!
Ha sex – antingen med någon eller med dig själv! DET mår kroppen och hjärtat bra av!
Ja, ni ser ju – de här grejerna kan man ju göra varje dag – men varför inte börja med att testa något – eller flera av det just dag!? På ”Alla hjärtans dag”!
Ta hand om dig och ditt hjärta!
Idag minns jag tillbaka till den underbara veckan på Playitas! Med ett ”svett-hjärta” på ryggen! DET är det finaste beviset på ren och skär kärlek!
