Bästa träningsformen – Sexercise!

Appropå fantastiska ”uträknare” och ”omvandlare” som finns för det mesta (ex. ”så många burpees motsvarar en kanelbulle”, ”så här långt behöver du springa för att förbränna en pizza” etc.) så kunde jag inte låta bli att le när jag ramlade över en gammal artikel i en tidining kring ”Sex som träningsform”!

Appropå fantastiska ”uträknare” och ”omvandlare” som finns för det mesta (ex. ”så många burpees motsvarar en kanelbulle”, ”så här långt behöver du springa för att förbränna en pizza” etc.) så kunde jag inte låta bli att le när jag ramlade över en gammal artikel i en tidining kring ”Sex som träningsform”!
Det finns faktiskt studier som visar att människor som är i bättre fysisk form har bättre sexliv. Om det sedan beror på att man när man är i bättre form kan ha mer utmanande sex (läs: avancerade ställningar)  eller på att om  man genom att ha sex ofta därmed också blir i bättre form, är kanske inte lika lätt att påvisa.

Med glimten i ögat så tänkte jag iallafall tipsa om Sexercise – dvs. sex som träningsform!
Det finns ju oändliga varianter (mer eller mindre bekväma) att testa tillsammans med sin partner. Och oavsett om målet med övningen är att njuta, bränna kalorier eller en kombination av de båda så är det verkligen höjden av att ”förena nytta med nöje”. 🙂

Därför förbättrar träning ditt sexliv:
Du får ett ökat blodflöde ju mer du tränar vilket ju givetvis även gäller kroppens ädla delar. Det innebär tex. att artärerna blir mer flexibla och därmed kan expandera lättare. Det ger bland annat män hårdare erektioner och en klitoris som blir mer känslig vid stimilans hos kvinnor.detta har bland annat testats genom att man lät kvinnor vid två olika tillfällen cykla på en spinningcykel i 20 minuter och därefter fick titta på en erotisk film (då deras upphetsning mättes). Kvinnorna blev 169% mer upphetsade vid det tillfälle där de hade fått cykla innan de fick se filmen.Effekten är alltså omedelbar, men blir givetvis bättre på lång sikt!

Du blir dessutom uthålligare (såklart) samt får också förbättrad självkänsla och ett stabilare och mer positivt humör vilket ju i sin tur gör att du känner dig snyggare, får mer lust och kan hålla på längre och oftare!

 

Här finns en