På ”Allt för Hälsan” passerade jag IOGT-NTO’s monter. Man kunde genom att placera färgade bollar i två rör svara på frågan; ”Tänker du ALKOHOLFRITT när du tänker HÄLSA?”.
Uncategorized
Fit for Life WKND, Dag 2
Så var det dags för lördagsbesöket på Fit For Life WKND!
Bli av med svettlukt ur träningskläder!
Träningskläder blir ju svettiga, det är ju liksom lite av tanken! Och hur ofta man än tvättar dem så kommer det komma en tid när den där ingrodda svettlukten inte riktigt vill ge med sig, särskilt om man råkat ha dem liggande lite för länge i träningsväskan innan man hinner komma hem och stoppa in dem i tvättmaskinen.
Har du bra balans?
Ja, hur är det ställt med balansen egentligen? Jag hade totalt värdelös balans innan jag började fokusera min träning på att bygga upp mer styrka än enbart löpning. Och jag tycker ju nu, att jag efter ett års träning har betydligt bättre balans. Ja, jag skulle nästan vara beredd att säga att jag har bra balans. Tills jag satte min balansförmåga på prov igår på ”Allt för Hälsan”…
Jag provade på både Slackline – som är precis vad det låter – en lina som du ska gå på – och Indoboard!
Fit for Life WKND, Dag 1
Så, idag var det äntligen dags för första besöket på Fit For Life WKND dvs. Allt För Hälsan, Acadermia och Fitnessfestivalen!
Jag insåg direkt att det kommer ta minst en dag till att gå igenom allt! Mycket spännande att se på, testa och höra om!
Sunda ideal?
Möttes av en bild i mitt Facebook-flöde i morse. Först blir jag glad, men jag ändrar mig snabbt.
Det är en kvinna som visar sig i underkläderna.
Julgodis – Marsipankulor
Nu börjar det tusan dra ihop sig till 1:a advent! Härligt!
Gillar du som jag marsipan/mandelmassa men tycker att ”orginalet” innehåller väl mycket socker? Då ska du testa detta recept! Det är hur enkelt somhelst att svänga ihop egen marsipan – där du dessutom själv kan välja vilken typ av sötning du vill använda (jag rekommenderar någon form, blir lite väl strävt annars…).
Jag passade på att göra lite julgodis av min sats, nämligen marsipan- och chokladkulor!
UTMANING: Hur många våningar går du idag?
Kom fram till jobbet och blickade upp för de trappor jag går upp och ner ett par gånger per dag.
Det är rätt kul att när man väl börjat ta trapporna istället för hissen eller rulltrppor, så blir det en vana. Och det kan bli många steg extra till vardagsmotionen!
Det är de små förändringarna som gör störst skillnad! Haka på dagens utmaning med mig, hur många våningar går du på en dag?
Seeeeeeeegt
Inatt vaknade jag 1.15. Klarvaken. Kunde inte somna om. Låg vaken till 3.20. Sen vaknade jag igen vid 5.30. Saken är att jag ytterst sällan har problem att sova. Jag har ju min ”mat- sov- och träningsklocka”. Jag brukar oftast lägga mig vid 21.15-21.30 – har så gjort sedan jag gick i 9:an typ. Och vaknar vid 6. 8-9 timmars sömn är A och O för att jag ska fungera – vilket dagen varit ett bevis för.
Förlåt, jag tar tillbaka!
Förlåt, Fredrik! Förlåt! Jag tar tillbaka allt jag sa (nästan)!