Det är ju helt sjukt egentligen när jag tänker efter. Allt som hänt med mig sedan träningen kom in i mitt liv! För bara 5 år sedan. Och det började ju med att bara springa, springa, springa. På platt mark. Nu har jag ju till och med lyckats bygga lite starka muskler, jobbar mig sakta uppåt med vikterna i såväl marklyft som annat, sprungit en marathon, Lidingöloppet samt testat på en hel del andra lopp och aktiviteter med mer fokus på helkropp och styrka. Och det är ju fantastiskt i sig. För mig. För jag mår ju så underbart bra av det!
Ska vi inte ta och backa ett steg?
Nya revolutionerande rön inom forskningen! Visste ni att vi faktiskt blir smartare, starkare och friskare av att röra på oss och äta en näringsrik kost? Jo – det är faktiskt sant!
Att dela eller inte dela – det är frågan
Fick ett upp ett delat inlägg i mitt Facebook-flöde. Det var en artikel från tidningen ”Independent”. Rubriken löd: ”People who post their fitness routines to Facebook have pshycological problems, study claim” (dvs. ”Personer som postar sina träningsaktiviteter på Facebook har psykologiska problem enligt studie”). Artikeln handlar om en studie gjord på Brunel University i London, som visat på att personer som postar sina träningsaktiviteter i högre grad tenderar att vara narcissister.
Tips för enkla intervallpass
När jag först började med löpning för 4 år sedan så insåg jag ganska snabbt att man blir tyvärr inte snabbare (om man skulle ha det som mål) genom att bara ”lufsa på i samma tempo” runda efter runda. Jag är den första att fullt ut stå bakom beslutet att hålla löpningen lustfylld och behaglig. För mig får löpningen inte på något sätt bli förstörd av att jag känner en press på att ”prestera”. Vissa dagar vill jag bara få mysa runt på långa, långsamma rundor.
Cheez balls – innehåller mer protein än kvarg!
Ikväll är det ju Melodifestivalen! För de flesta svenskar innebär det ”soffmys”, lite extra festlighet och en outhärdlig plåga av musik som man inte orkar lyssna på en hel kväll i sträck men däremot gärna springa till (schlagerlåtar är ju ofta oslagbara att springa eller träna till).
Ett stort äventyr att upptäcka ett liv!
Såg ett avsnitt av ”Vetenskapens värld”, tror det var två veckor sedan. Det handlade om hjärnan och dess åldrande. Sjukt intressant. Det konstaterades bland annat av att hjärnan håller sig ung längre om man ”lär den nya saker”. Om det stämmer, så kommer jag leva till jag är 150! Minst!
Säg bara ”Tack”. Knip sedan käft!
Idag var en sån här dag, en sån där mindre bra dag. Kan inte riktigt sätta ord på varför, men ni vet – vissa dagar så är man inte riktigt på topp. Mycket tankar som snurrar om än det ena än det andra. Helt enkelt en sån där dag då jag behöver träningen som allra, allra mest! Efter ett halvhyfsat pass med marklyft och annat så var det dags för sista övningen och då säger mannen som ligger bredvid på mattan och stretchar (jag hade sett honom tidigare, han stod bredvid mig och tränade när jag körde marklyft); ”Alltså, vilka marklyft du gör!
PARTNERINNEHÅLL