Igår var det ju som bekant långfredag. Enligt historien den tråkigaste och längsta dagen på hela året. Enligt mig – den absolut bästa dagen för ett riktigt långpass! Jag startade redan vid halv åtta (springer generellt som allra bäst på morgonen en timme efter frukost). Målet med långpasset är först och främst att springa länge och eller långt. Man kan lägga upp det olika såklart, antingen ha som mål att springa en viss distans eller att vara ute och springa en viss tid.
Påskpyssel = proteinboost!
Alltså, hörni! Glöm inte att lite påskpyssel aldrig skadar – tvärtom! Det finns hur många ungar (nja, alla utom min) som ääääälskar att pyssla. Och hur många vuxna somhelst som avskyr att behöva blåsa ur ägg. För det är verkligen jobbigt, men väl värt det när det är klart kan jag lova.
Träning med extra allt – Traillöpning!
Idag var det dags för den andra provlöpningen av banan till Stockholm Trail som går av stapeln 11 juni. Dagen till ära var jag helt och fullt inställd på att få springa hela bansträckningen på 21 km. Att prova att springa min absolut längsta sträcka någonsin – utan musik i öronen!
Stark
Flera veckor av tystnad. Känns som en evighet. Plötsligt händer livet. Varje dag, varje sekund. Plötsligt vaknar jag upp, får en knuff i ryggen. Den där lilla, lilla knuffen. Knuffen som får mig att våga hoppa. Knuffen utför stupet. Ett par vältajmade ord. Precis det som jag behövde, när jag behövde det som mest. Rätt timing. Jag behöver inte vänta längre. Jag är tillräckligt stark nu. Orubblig!
Bokrelease – ”Att äta”
I torsdags var det dags för release! Bokrelease! Jag som fick förmånen att läsa manus till boken ”Att äta” fick nu äntligen hålla den färdiga boken i min hand. Läs min intervju med författarna här: Att sluta fred, att älska – att äta!
Traillöpning – styrka, flås och naturupplevelse!
Igår var det äntligen dags! Tillsammans med Bootrun bjöd Stockholm Trail in till årets första provlöpning av delar av banorna i Stockholm Trail 2017 som går av stapeln 11 juni! Vi samlades – i fantastiskt väder – på Hammarbyhöjdens IP för kort information av Olle Blomgren som är tävlingsledare för Stockholm Trail.
Att inte låta sig luras!
Nu var det ett par dagar sedan! Ledsen för frånvaron! Har haft en del del förberedelser och framförallt en del arbete att beta av inför en kurs som jag nu är borta på i tre dagar. Jag ska verkligen berätta mer om den – så fantastiskt spännande! Kort summerat så handlar den om Change Management (dvs. förändringsledning). Och jag känner att den får ihop mitt ”pussel” så fint både yrkesmässigt och privat. Men, som, sagt – jag kommer berätta mer om den sen.
Den viktigaste resan!
Det finns många anledningar till att jag valde att faktiskt börja blogga. Den allra främsta är för att jag verkligen gjort (och fortfarande genomgår) en resa. Som jag verkligen vill dela med mig av. Inte bara en viktresa (jag har gjort allt för många tur-och-retur-vikt-resor genom mitt 35-åriga liv). Jag har gjort resan från att ha haft en totalt störd relation till ätande, rörelse men framförallt till min kropp. Fram till ja…jag var 25. Eller kanske till och med 30..?
(Vilje)styrketräning!
Trots att jag tillhör de som blivit ”frälst” av mindfullness så har jag inte riktigt fastnat för yoga som ”träningsform”. Än. Fram tills idag så har jag provat yoga EN gång. För två år sedan. Det var en hemsk upplevelse! Alltså, verkligen. Bara känslan av att byta om till ”träningskläder” för att genomföra aktiviteter som inte skulle resultera i att jag skulle bli genomblöt av svett eller få upp pulsen var det första motståndet.
PARTNERINNEHÅLL