Idag fick det bli en härlig förmiddagsrunda. Min älskade runda runt Södermalm med en liten extra-sväng via Sickla/Hammarbybacken.
Kan meddela att jag idag dessutom passade på att kontrollmäta bansträckningen vi ska springa den 7 oktober när vi ju ska springa ”Run of Hope” tillsammans! För viss hänger ni med?
Mulen dag = perfekt dag att vara inomhus som lite omväxling. Men, det är inte självklart detsamma som att sitta i soffan och ”slappa” – åtminstone inte hela dagen. Ett ypperligt tillfälle att dra med sig barnen till ett ställe jag länge velat besöka – Bounce!
Festen ska just börja. Någon fixar det sista med dukningen, en annan kämpar på i köket, några sitter och småpratar i soffan. ”Är det OK om jag byter spellista på Spotify..? Panik! ”Ja, men ta inte den lista som heter ”Run!” ! Rusar ut för att försöka stoppa katastrofen! Men det är försent! Musiken har redan börjat spela. Blickarna som möter mig talar sitt eget språk. ”Är det HÄR din ”springlista?”…
Det finns tusentals teorier och studier kring fördelarna med morgonträning i allmänhet och morgonlöpning i synnerhet. Speciellt om du gör det innan frukost.
På nyheterna igår. Lördag kväll – ledighet och semester för de allra flesta. Jag började min semester i fredags eftermiddag. Efterlängtad och välbehövd tid för återhämtning. Sitter i soffan efter en intensiv första semesterdag med storhandling,”röjning” av rum, garderober och en cykelutflykt till lekparken.
Håret är för kort i nacken för att kunna permanentas. Jag ägnar mig varken åt tennis eller ”husmorsgymnastik” och jag uppfyller inte på långa vägar kraven för ”idealmåtten”. Boken är skriven 1944. Den heter ”Alla kvinnors bok” och jag har ärvt den av min mormor.
Jag gav upp. Nu blir resan tillbaka längre än den varit på länge. Jag som hade plågats, slitit, vantrivts får nu börja om från början igen. Om jag vill tillbaka dit jag var det vill säga. Nu är det klippt! Bokstavligt talat! Och vet ni – jag känner mig så lättad och nöjd! Så länge det inte finns en ”fast track” från kort-kort till ultralångt så får jag nog leva med att vara det jag ju varit ett bra tag. En KORTHÅRIG tjej! Fantastiskt är det! Urtunnat till tusen. Gick säkert ner ett kilo bara under timmen hos frisören.
Vill du lära dig mer om ätstörningar? Hur du på bästa sätt får en osund relation till mat och ätande? Hur du lär dig hata dig själv och din kropp så till den milda grad att du riskerar ditt liv för att ha kontroll över den? Har du en ung kvinna (eller man!) i din närhet och behöver förstå att det även finns lite ”ljusa sidor av eländet” att leva med en person som lider av ätstörningar (i just detta fall anorexi)? Isåfall är kanske ”To the bone” som nyss haft premiär på Netflix något för dig.
Alla årstider är ”den bästa årstiden” för löpning eller träning utomhus! Så är det bara. Men för att det skall bli en härlig upplevelse så behöver man förbereda sig lite olika såklart.
Att springa eller träna i värme (med eller utan gassande sol) innebär extra belastning för kroppen på många sätt. Här kommer mina bästa tips för hur du får de bästa förutsättningarna för ett lyckat pass ute i värmen!
Nu ÄNTLIGEN ska vi röra på oss tillsammans! Du, jag och alla andra som vill göra gott genom att röra på benen – efter förmåga och lust! För Barncancerfonden!
