Hur gör man egentligen för att få tid man inte har? Rätt som det är så är det fredag och nästa vecka är redan fullbokad med aktiviteter och ”måsten”. Jisses, när ska man då hinna träna eller kanske bara ha lite tid för återhämtning? Tid för sig själv?
För de flesta av oss så är dagarna fyllda från morgon till kväll.
Jag är så himla glad över att jag börjat fokusera mer på styrketräningen! Det ger verkligen utdelning, sakta men säkert! Satte ett nytt mål för 2017 sist jag var på gymmet. Förra årets ”klara en pull’up” gick ju sådär. Men skam den som ger sig. Nu fick det bli att klara 100 kg i marklyft! Calle är optimistisk och tror att det kan vara görbart redan innan sommaren. Vi får väl se. 🙂
Kollade kalendern och insåg att det ju nu är lite drygt tre månader kvar till Stockholm Marathon. Och inte nog med det – även till Stockholm Trail som går av stapeln den 11 juni! Det ska bli fantatsiskt spännande, för utöver Lidingöloppet 30 K så är Stockholm Trail mitt första ”riktiga” traillopp! Tröjan har kommit och jag ägnade även en stund förra helgen med att provspringa i ett antal ”riktiga” trailskor. Efter mycket vånda stod jag med två par.
Det är ju helt sjukt egentligen när jag tänker efter. Allt som hänt med mig sedan träningen kom in i mitt liv! För bara 5 år sedan. Och det började ju med att bara springa, springa, springa. På platt mark. Nu har jag ju till och med lyckats bygga lite starka muskler, jobbar mig sakta uppåt med vikterna i såväl marklyft som annat, sprungit en marathon, Lidingöloppet samt testat på en hel del andra lopp och aktiviteter med mer fokus på helkropp och styrka. Och det är ju fantastiskt i sig. För mig. För jag mår ju så underbart bra av det!
Nya revolutionerande rön inom forskningen! Visste ni att vi faktiskt blir smartare, starkare och friskare av att röra på oss och äta en näringsrik kost? Jo – det är faktiskt sant!
Fick ett upp ett delat inlägg i mitt Facebook-flöde. Det var en artikel från tidningen ”Independent”. Rubriken löd: ”People who post their fitness routines to Facebook have pshycological problems, study claim” (dvs. ”Personer som postar sina träningsaktiviteter på Facebook har psykologiska problem enligt studie”). Artikeln handlar om en studie gjord på Brunel University i London, som visat på att personer som postar sina träningsaktiviteter i högre grad tenderar att vara narcissister.
När jag först började med löpning för 4 år sedan så insåg jag ganska snabbt att man blir tyvärr inte snabbare (om man skulle ha det som mål) genom att bara ”lufsa på i samma tempo” runda efter runda. Jag är den första att fullt ut stå bakom beslutet att hålla löpningen lustfylld och behaglig. För mig får löpningen inte på något sätt bli förstörd av att jag känner en press på att ”prestera”. Vissa dagar vill jag bara få mysa runt på långa, långsamma rundor.
Ikväll är det ju Melodifestivalen! För de flesta svenskar innebär det ”soffmys”, lite extra festlighet och en outhärdlig plåga av musik som man inte orkar lyssna på en hel kväll i sträck men däremot gärna springa till (schlagerlåtar är ju ofta oslagbara att springa eller träna till).
