Det finns en julgåva som är bättre än alla andra! Den bästa gåvan du kan ge om du är frisk, en gåva som inte kostar mer än din tid – och det är inte särskilt lång tid vi pratar om – kanske 15 minuter. En gåva som du bokstagligt talat verkligen ger av hela ditt hjärta! En gåva som räddar liv! Nämligen – ditt blod!
Det finns inget finare du kan göra, särskilt inte nu i juletider när behovet av blod är väldigt stort!
Jag gick iväg idag för att lämna blod, vilket jag regelbundet gjort under flera års tid.
Det kom ett brev…
Jag gick igenom garderoben i jakt på en gammal tröja. Jag hittade ett oöppnat brev daterat 2015-05-04 (!!!). Jag mindes direkt! Det var ett brev, skrivet av mig till mig i samband med den i särklass bästa utbildning jag genomgått förutom ”LHS” (= Livets Hårda Skola, den som vi ju alla går…) nämligen ”UGL”. För er som inte vet vad UGL är, så är det en utbildning utifrån Försvarsmaktens metoder och det står för ”Utveckling av Grupp och Ledare”.
NEJ – du MÅSTE fan ingenting!!!
Söndag morgon. Tredje advent. Jag har satt mig för att i lugn och ro njuta av min frukost och bläddrar igenom Dagens Nyheter. Jag gillar för övrigt verkligen att ha en riktig papperstidning att bläddra i!
Vinterträning!
Har ju tidigare berättat om ”Tuffa Timmen”. Ett event jag ramlade över av en slump på Facebook. Det äger rum cirka en gång i månaden i Hammarbybacken. I ur och skur. Idag var sista passet för året och det var kallat ”Tuffa Timmen – Snow Edition”. Och det var det verkligen! Så himla kul! Inte nog med att vi startade passet uppe på toppen (dvs. man fick lite uppvärmning bara genom att ta sig upp – jag sprang självklart både dit och hem eftersom det bara är 3 km hemifrån mig). På agendan idag stod tre delar.
Bästa träningsformen – Sexercise!
Appropå fantastiska ”uträknare” och ”omvandlare” som finns för det mesta (ex. ”så många burpees motsvarar en kanelbulle”, ”så här långt behöver du springa för att förbränna en pizza” etc.) så kunde jag inte låta bli att le när jag ramlade över en gammal artikel i en tidining kring ”Sex som träningsform”!
Blivit av med min CrossFit-oskuld
Har du testat CrossFit!? Det hade inte jag – tills imorse kl. 7!
Jag ska ärligt säga att mina förutfattade meningar var många. Denna omtalade och nästan lite mytomspunna träningsform.”Det är så jobbigt så man kräks”, ”Man blir skadad och gör illa sig”, ”Det är bara för de som är sjuuukt vältränade”, ”Du måste kunna stå på händer och göra bakåtvolter”…mm.mm. Men, jag hade iallafall bestämt mig för att testa.
Att inte vara på topp är OK!
Idag är en sån här dag när jag känner att allt inte är helt på topp. Egentligen kändes det så redan igår. Någon gnagande känsla av att det – trots allt kul som händer och att jag vet hur bra allt är – är lite för mycket som snurrar runt just nu. Allt som jag vill göra, måste göra, viktiga leveranser på jobbet, julfest i kombination med en helg som väl förutom löprundan på söndagen bjöd på alldeles för lite tid för vila och avkoppling.
Äntligen!
Det har verkligen varit en ”kalashelg”! I lördags var det ju fullt upp på lekland och igår var det dags för ”vuxenkalas”. Jag tog mig dock ut på en myyycket efterlängtad liten löprunda igår förmiddag. Det kändes helt OK (efter förkylningen jag dragits med) men tog det väldigt lugnt. Herrejisses vad skönt det var! Jag insåg verkligen vilken avkoppling det är för mig att vara ute och springa! Och inatt sov jag som en stock!









