På ”Allt för Hälsan” passerade jag IOGT-NTO’s monter. Man kunde genom att placera färgade bollar i två rör svara på frågan; ”Tänker du ALKOHOLFRITT när du tänker HÄLSA?”.
På ”Allt för Hälsan” passerade jag IOGT-NTO’s monter. Man kunde genom att placera färgade bollar i två rör svara på frågan; ”Tänker du ALKOHOLFRITT när du tänker HÄLSA?”.
Självklart gör jag det! Och stoppade en boll i röret märkt med ”JA”.
En av kvinnorna i montern ställde frågan till mig vad jag själv hade för relation till alkohol. Katastrofal borde mitt intuitiva svar ha varit. Alkoholen har förstört så mycket för mig, inte på grund av att jag har haft ett eget missbruk relaterat till alkohol, utan för att jag på alltför nära håll vuxit upp med alkohol som en onaturligt naturlig del av min tillvaro. Alkoholen har fått mig att göra val, välja bort nära – som att hugga av mig handen fler gånger om. Jag har sett och upplevt vad den gör med människor, familjer, barn… Men, trots det så svarade jag; ”Jag har en kontrollerad relation till alkohol, jag begränsar mitt intag och drickande”. När jag sa det så hörde jag ju hur konstigt det lät. Motsägelsefullt på något vis.
Hon kontrade med frågan; ”Skulle du kunna avstå alkohol under ett helt år?”. Och där kom saken till sin spets! Jag svarade att det skulle jag säkerligen, och så lunkade jag därifrån. Lite störd över hennes fråga.Jag menar, varför skulle man välja att avstå alkohol under ett år? Min likväl – varför inte? Detta har malt i mig sedan i fredags. Vad är det med alkohol egentligen?
För mig har det, trots att jag vuxit upp alldeles för nära alkoholen, alltid känts som ett medvetet val att jag inte ”ska behöva leva som nykterist bara för att en närstående är alkoholist”. Valet ska vara mitt, liksom. Jag kan inte påstå att jag är särskilt förtjust i alkohol generellt, mer än att jag tycker väldigt mycket om champagne! Jag har ingått en deal med min PT om att jag ska försöka hålla mig till ett glas i veckan. Detta eftersom alkoholens negativa effekt på träningsresultaten är välkänt. Studier från Idrottshögskolan visar att alkoholen ger bland annat en väsentligt sämre muskeluppbyggnad i flera dagar efter att du druckit. ”Det är en väldigt kraftig effekt av alkohol. Nivåerna av testosteron och även andra tillväxthormoner som IGF-1 minskar med 25 procent dagen efter att du druckit en normalstor mängd alkohol. Och ju mer du druckit, desto mer minskar tillväxthormonerna. Om du dessutom druckit flera dagar i rad så ligger minskningen av tillväxthormoner i blodet på hela 70-75 procent”, säger Mikael Mattsson, som forskar om hur vi får ut mest av träning. (Du kan läsa mer om studien
