Alla goda ting är tre!
Hur många verkliga ursäkter kan du komma på för att slippa träna?
Söndag. Veckans ”softardag #1”! Idag är dagen då vi har möjlighet att planera för veckan som kommer. Men man kan ju inte planera allt. Det finns ju miljarder saker som kan ”komma emellan” dig och träningen. Eller hur? Jag ska hjälpa dig lite på traven med några av mina ”bästa ursäkter” för att slippa träna – som jag ju själv varit flitig användare av under större delen av mitt liv.
Helg – Godaste frukostfrallorna (gluten- och laktosfritt)
Lördag morgon! Sååå himla skönt faktiskt efter en intensiv vecka. Var uppe med tuppen (nåväl, gick faktiskt upp 6.50 vilket är riktig sovmorgon för att vara jag) och fixade snabbt ihop supergoda frukostfrallor till lördagsfrukosten! Om jag delar med mig av receptet – självklart! Det blir fina, härliga bullar med lite krispig yta – precis som de ska vara. Trots att de varken innehåller mjöl, mjölk, socker eller jäst!
Var håller alla superkroppar hus!?
Ibland gillar jag verkligen Facebook! Imorse ”poppade” ett inlägg jag skrev för exakt 3 år sedan (på dagen) upp. En väldigt intressant reflektion jag hade gjort då och som jag fortfarande står fast vid. Var håller alla de där superkropparna hus egentligen!? De som syns i tidningarna!?
Var dags motion – vardagsmotion!
Nu är julen utkastad! Lika härligt som det är att pynta i ordning där i början av december lika fantastiskt underbart är det när man plockar undan allt juligt. Det tog sin lilla stund. Typ 3 timmar. Av en ren händelse så kollade jag på telefonen och blev faktiskt lite glatt överraskad över att jag vid 10.30 redan hade lyckats skrapa ihop nästan 3 000 steg! Utan att ens vara utanför dörren. Men – jag hade varit i konstant rörelse.
Lycka – idag tackar jag livet x2!
Precis innan jag stack ut och sprang i snön idag så fick jag ett sms. Från Blodcentralen. Snacka om att jag blev glad när jag såg vad det stod!
Låt inte snö och kyla stoppa dig – spring!
Kollade termometern imorse. -9 grader. Och nu har ju verkligen snösmockan kommit (tillbaka) i de flesta delar av landet. Hindrar det mig från att springa? Självklart inte! Det går definitivt bra att vara ute när det är kallt och det går att springa. Men för att det ska bli en just härlig upplevelse och inte tvärtom så det finns ett par saker som kan vara bra att tänka på. Här kommer mina sex bästa tips för att göra löpning ute i snö till något riktigt njutbart!
Hur börjar man springa?
Eftersom jag ju själv alltid ratat och HATAT allt vad idrott och i synnerhet löpning heter i hela mitt liv, fram till för typ 3,5 år sedan så vågar jag faktiskt dela med mig av mina erfarenheter kring hur man faktiskt börjar. Jag gick ju från att vara den som ansåg att det inte fanns en enda anledning att springa av fri vilja.
PARTNERINNEHÅLL