Det är inte så fint, lätt och roligt som det ser ut – men det är värt det!
Det är måndag morgon. Klockan är kvart i sex. Klockan ska ringa tio över men jag är redo att hoppa upp. Som en robot. Ut i köket, på med äggkokaren (som förberetts kvällen innan med ägg), kaffekokaren, fram med skålen till yoghurt. In i badrummet. Ingen idé att göra nåt åt håret. Det ska ändå på en mössa, hjälm och bli blött (då av svett) om en stund igen. Träningskläderna (som tack och lov var framlagda i en hög) är på lagom till att äggen är färdigkokta. Fixa resten av frukosten. Äta. Dubbelkolla ryggsäcken som packades redan igår med ombyte.
Rör dig som du vill känna dig!
Det här med att uppmuntra till rörelse och träning, eller att för den delen vissa dagar lyckas med att ”inspirera sig själv” till aktiviteter är inte alltid det lättaste. Ursäkterna blir ibland extra många. ”Idag känner jag mig lite trött/seg”, ”Idag har jag ont i knät”… Så man skippar träningen helt (om man hade någon inplanerad). Detta när man istället faktiskt har all anledning att göra precis tvärtom!
Kom i form med monster!
Klockan är 6.34. Det är söndagmorgon. Panik! Upp ur sängen på med det fulaste men också absolut smidigaste plagget i garderoben – ”OnePiece”. Barfota ner i de skor som råkar stå framme. Sonen enbart iförd kalsonger hoppar snabbt ner i overallen – utan att tjafsa (händer ju typ ALDRIG en vanlig morgon). Jag drar på mig en mössa. Nån måtta får det lov att vara på pinsamheterna. Vi springer ner för trappan, ut och framåt! Vi ska fånga en Pokémon! En ny, som vi inte har – den dök upp ett par kvarter bort och nu är det bråttom innan den försvinner!
”Svettlön” – ett fantastiskt initiativ!
För ganska exakt en månad sedan skrev jag ett inlägg som fick stor spridning och också väckte debatt. Inlägget handlade om att jag verkligen tycker att de som håller sig i form ska vara medvetna om vilka vinster det ger – inte bara för den egna hälsan utan även för företag och samhälle i stort.
Skapa extra tid – boka upp ”möte med Berit”
Hur gör man egentligen för att få tid man inte har? Rätt som det är så är det fredag och nästa vecka är redan fullbokad med aktiviteter och ”måsten”. Jisses, när ska man då hinna träna eller kanske bara ha lite tid för återhämtning? Tid för sig själv?
För de flesta av oss så är dagarna fyllda från morgon till kväll.
Ladda för trail!
Kollade kalendern och insåg att det ju nu är lite drygt tre månader kvar till Stockholm Marathon. Och inte nog med det – även till Stockholm Trail som går av stapeln den 11 juni! Det ska bli fantatsiskt spännande, för utöver Lidingöloppet 30 K så är Stockholm Trail mitt första ”riktiga” traillopp! Tröjan har kommit och jag ägnade även en stund förra helgen med att provspringa i ett antal ”riktiga” trailskor. Efter mycket vånda stod jag med två par.
Kämpa, kämpa och du skall segra till slut!
Jag är så himla glad över att jag börjat fokusera mer på styrketräningen! Det ger verkligen utdelning, sakta men säkert! Satte ett nytt mål för 2017 sist jag var på gymmet. Förra årets ”klara en pull’up” gick ju sådär. Men skam den som ger sig. Nu fick det bli att klara 100 kg i marklyft! Calle är optimistisk och tror att det kan vara görbart redan innan sommaren. Vi får väl se. 🙂
PARTNERINNEHÅLL