Ninnaninnaninanna… (ni som kollade på barnprogram på 80-talet hajar). Dagens boktips: ”Hälsa på recept” av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg.
Nej. Jag satt inte i nån mysig regnbågsaktig soffa utan i en hård, stel och sjukt oergonomisk flygstol i nästan 6 timmar. Man hinner göra mycket på den tiden. Sträckläsa denna bok till exempel.
Anders Hansen (kanske mer känd som författaren till den fantastiska boken ”Hjärnstark” och Carl Johan Sundberg har skrivit den, enligt mig, i särklass mest lättlästa populärvetenskapliga potpurrin kring varför vi ska röra på oss.
Jag summerar:
Vill du bli starkare? Träna.
Vill du leva längre? Träna.
Vill du må bättre psykiskt? Träna.
Vill du minska riskerna för diverse sjukdomar? Träna.
Vill du bli mer kreativ? Träna.
Vill du få bättre minne? Träna.
Ah, ni hajar va? På ett suveränt sätt summerar de med vetenskap, studier och forskning bevis för bevis för allt som träning är bra för. Och hur LITE som krävs för att uppnå effekt.
Har du någon som kommer med bortförklaring på bortförklaring till att inte röra på sig (lite)? Kanske du själv? Då ska du läsa denna bok! Efter det har du ALLA argument du behöver. 160 sidor. Det går fort. Resten av tiden kan du ägna åt att t.ex. gå i fyra trappor (cirka 1 minut) EN gång om dagen. Gör du det varje dag i ett år så tappar du 0,3 kg fettmassa. Förutom att du minskar risken för demens, att dö i förtid mm.mm. Läs den!
Kändes dock INTE bra när jag kom till denna sida. 6 timmar i flygstolen senare. 🙂
