Jo, men efter en natts sömn (dock inte så god) och 1000m simning på morgonen så känns faktiskt hela kroppen rätt fräsch. Helt otroligt! Ländryggen fick plågas lite extra med foamrollern idag för att komma ikapp. Men nu har jag lärt mig. Stretcha ordentligt!
Tog en extra portion frukost också. För att riktigt ladda. Dagens föreläsning handlade dessutom om ”Snabbare återhämtning”. Mycket passande!
Gyula pratade om vikten av rätt återhämtning. Och vad som behövs för att kroppen ska hålla. Och vad skillnaden mellan motions- och träningspass faktiskt är och hur återhämtningen skiljer sig däremellan. Mycket intressant! Jag kände mig väldigt nöjd över mitt beslut igår kväll att INTE sitta uppe och titta på handbollen trots grupptryck utan istället gick och la mig direkt efter middagen. Från halvdöd igår till oförskämt fräsch idag! Kroppen är fantastisk och klarar så enormt mycket bara man lyssnar på den och ger den det som den behöver! Då fixar den sååå mycket!
På förmiddagen stod bl.a. boxjump på schemat. Och ni vet ju… jag HATAR att hoppa. Men nu jävlar var tanten på gång! Upp på den lägsta säkert 10 ggr. 47 cm. Sen på med en viktplatta för att höja lite. 7 cm till. Säkert 15 ggr. Såååå jävla nöjd! Trodde aldrig jag skulle greja det (kolla minen – oslagbar!).
Fick också till och med ett ”snyggt” av Gyula på min power snatch! Det tar sig!!!
Tappade dock modet lite på teknikövningen i grodhopp. ”Tjugotrevarv” hörde jag Gyula skrika. Jag trodde jag skulle dö! Men det visade sig att han hade sagt ”Kör tre varv”. Pjuh…
Efter det var det ute-pass. Och min rädsla för att bli buren gjorde att jag i den avslutande övningen bar en dansk tjej på ryggen typ 500 m – i sanden. Kändes sjukt bra!!! Power!
Eftermiddagens pass var ett rent helvete. Men jag överlevde. Vill ni veta vad ”Grace” och ”Isabelle” är så får ni googla. 🙂
Får se hur jag mår imorgon. Då är det ju dessutom sista dagen. Nu ska jag äta välförtjänt middag och sen sussa sött! Återhämtning är viktigt, vet ni…dansa på bordet en lördagkväll får jag göra i ett annat liv.
