”Kniiiiiiiiiip”. Vi stod och bytte om efter träningen…
– Och då fick jag ju rådet att prova ”Mamma mage”-appen, trots att jag inte ens fött barn, och det gjorde jag ju ett tag och det gav resultat. Men jag borde nog ha fortsatt…
Hörde en pågående diskussion och kunde (som vanligt) inte åta bli att lägga mig i;
– Ja, man måste fortsätta!
”Kniiiiiiiiiip”. Vi stod och bytte om efter träningen…
– Och då fick jag ju rådet att prova ”Mamma mage”-appen, trots att jag inte ens fött barn, och det gjorde jag ju ett tag och det gav resultat. Men jag borde nog ha fortsatt…
Hörde en pågående diskussion och kunde (som vanligt) inte åta bli att lägga mig i;
– Ja, man måste fortsätta!
Den där ”Mamma-mage”-appen kan vara något av det bästa som gjorts för mamma-magar och både uppbyggnad och återställning av de nedre regionerna. Men, det man ju ofta glömmer är att det med bäckenbottenträning – precis som med all annan träning – handlar om att fortsätta. Ja, man måste ju inte det såklart, men då kan man heller inte räkna med att musklerna ska hålla sig starka.
Det är ju liksom ganska uppenbart efter exempelvis en vaginal förlossning att något måste göras. När det känns som att underlivet numer utgör en etapp i bygget av Hallandsåsen. ”Hallåååå…hohohoooo…eeekoooooo…är det någon där…?”. Så kör man stenhårt med alla knipövningsprogram man kan hitta till dess att man inte längre är rädd för att nysa vid fel tillfälle. Bra så. Eller? Svar nej.
För att slippa problem med inkontinens men också för att få ett mycket bättre (eller iallafall skönare) sexliv så gäller det att underhålla sina muskler! Detta oavsett om du fött barn vaginalt eller inte. Förutom att hjälpa sig slippa eventuella läckage så kommer vältränade bäckenbottenmuskler att kunna ge dig intensivare orgasmer. Och med säkerhet öka dina möjligheter att få en Coregasm om du skulle vilja det. (Läs mitt tidigare inlägg Coregasm – ta träningen till nya höjder! )
Det finns som sagt ett antal appar – men det finns också många bra knipkulor man kan använda.
Här ska ni nu få ett tips på ett suveränt ”hemmagym” i diskret förpackning. Det är ett set om 3 knipkulor. Med olika vikt och ”svårighetsgrad”. Paketet innehåller instruktioner och övningar och går givetvis ypperligt att använda med någon av ”apparna”. Eller helt själva. Tanken är att du ska ”trappa upp” träningen vartefter du blir starkare. Och glöm inte att det kräver övning och tålamod. Allt från 2 veckor upp till ett par månader kan det ta innan du märker skillnad. Så get inte upp!
Köp till dig själv eller önska dig i julklapp vettja’!
Sök på Google: ”Je joue ami kulor”.
Du kan läsa mer om vikten av bäckenbottenträning och hur du kan underlätta träningen på följande sidor:
www.knipkulor.se
www.mammamage.se
www.tena.nu
