Lördag morgon. Klockan är inte ens åtta och dagen är redan skit. Täppt näsa, rosslig hals. Det blir ingen ”tredje gången gillt” på mitt nya intervall-program idag. Idag blir det vila. I ett hyfsat ”bad mode” så tar jag tillfället i akt att fundera lite över alla nackdelar som träningen faktiskt kan ge och leda till. Kanske borde man lägga ner det helt och hållet när man tänker efter. För er som också vill känna lite tröst när era träningsplaner går i stöpet – av en eller annan anledning så kommer här en ”Varför regelbunden träning inte är bra”-lista:
Lördag morgon. Klockan är inte ens åtta och dagen är redan skit. Täppt näsa, rosslig hals. Det blir ingen ”tredje gången gillt” på mitt nya intervall-program idag. Idag blir det vila. I ett hyfsat ”bad mode” så tar jag tillfället i akt att fundera lite över alla nackdelar som träningen faktiskt kan ge och leda till. Kanske borde man lägga ner det helt och hållet när man tänker efter. För er som också vill känna lite tröst när era träningsplaner går i stöpet – av en eller annan anledning så kommer här en ”Varför regelbunden träning inte är bra”-lista:
1) ”Hurtbulle och asocial”-stämpeln
Ja, du riskerar att bli sedd som ”hurtbullen”. Vilket medför att människor i din närhet automatiskt utgår från att du äter sunt och bryr dig om din hälsa. Alltid. Detta resulterar t.ex. i att du blir bortglömd på fredagsfikat – för alla antar att du ändå inte äter godsaker. Du förväntas alltid ta trapporna och får underliga blickar om någon kommer på dig med att åka hiss eller stå still i en rulltrappa. För att inte tala om det totala oförståendet när du hellre väljer att spendera 3 timmar på gymmet eller i löpspåret (oavsett väderlek) istället för att sitta inne och ”umgås”. HUR i hela friden kan man välja att lägga en hel söndag på ett långpass när man kan vandra runt som i en sardinburk på Ikea!?
2) Hopplös och oanvändbar garderob
Din garderob består av två saker. 1. Träningskläder 2. Urvuxna kläder. Oavsett om du tränar för att bli mer ”fit”, gå ner i vikt eller bygga muskler så kommer du troligen behöva byta ut din garderob förr eller senare. Det som passade i våras passar inte på hösten. Där någon kroppsdel blivit mindre har en annan istället svällt upp. Och för att inte tala om alla de där träningskläderna som jämt upptar hela torkställningen. Ingen idé att ens försöka vika ihop och lägga in i garderoben för de ska ju snart ändå användas igen.
3) Effektivitets-spiralen
Flertalet studier pekar på att du ju blir mer effektiv av regelbunden träning. Dvs. du får mer gjort på samma tid som dina ”icke motionerande” kollegor. Under din arbetsdag på 8 timmar så presterar du mer – men får lika lite/mycket betalt som de som inte motionerar. ORÄTTVISA! Du blir effektivare och kan därmed ta på dig än mer att göra. Ända till du tillslut passerar den ”döda punkten”. Dvs. tidpunkten då du till slut kommer vara tvungen att prioritera bort din träning för att faktiskt hinna med att göra alla de där nya uppgifterna som landat på ditt bord och som istället skulle kräva att du frigorde mer tid så att du skulle kunna träna mer för att bli än mer effektiv.
Jag tänker inte ens bry mig om att rabbla upp alla kroppsliga bieffekter som uppkommer. Träningsvärk, blånaglar, valkar i händerna, brutna fingernaglar, blåmärken. Hud som är beroende av hudkräm för att bli återfuktad efter alla dagliga tvagningsrutiner i samband med träningen.
Men. Jag vet inte. Hur jag än vrider och vänder på att försöka hitta de negativa aspekterna så är suget kvar. Trots ösregn. Hur jag än anstränger mig så går det helt enkelt inte att se en enda anledning som skulle kunna väga upp allt det positiva som man upplever av att röra på sig. Sjutton också. Känslan efter ett träningspass.
Nu förväntar jag mig av er som är ”pigga och krya” idag att ni sticker ut och rör på er! Jag kommer möjligen ta mig ut på en promenad för att tröst-shoppa mig lite nya träningskläder. I väntan på bättre tider…
Ha en undebar lördag!
